青汁の栄養素は主成分で違う

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青汁徹底調査結果

子供も高齢者も愛用している。
美味しい青汁の栄養素について

青汁をしっかりと調べてから選びましょう。

青汁は罰ゲームで使用されていましたが、野菜不足を補う目的などで薬局にも並ぶようになりました。粉末タイプの商品も多くあります。青汁は健康食品と思われていますが、危険性もあります。青汁のビタミンKは、ワーファリン等の薬との飲み合わせに注意が必要になります。また、自然食品だからと過剰にのみ過ぎると、アレルギーや吐き気などの症状で、なんと健康生活から遠ざかってしまいます。アレルギーの危険のない原料使用のものを選ぶといいでしょう。また、腎臓が弱っている人の場合、カリウムの過剰摂取につながるため、注意が必要です。腎臓にはカリウムの過剰摂取はあまり良くないと言わているからです。ご存知でしたか?私は昔から青汁を飲んでいるから知っているのですが、本当に味が一番変わりましたね。その背景としては、やはり飲んでいる世代が変わりつつある点が大きいのではないでしょうか?高齢者が飲むというイメージが大きかったこの青汁も今では子供でも飲んでいる事が多いですので、昔はまずいまずいと言われていたのに今では全く青汁がまずいというイメージがなくなってきているのです。こういった時代に背景も知りながら青汁をしっかりと選んでいっていただきたいと思います。

ケール、大麦若葉、クロレラが主流に

青汁の素材として代表的なのがケールですが、その他にも大麦若葉やクロレラ、明日葉など様々な主成分の青汁が最近では出てきました。栄養素はビタミン群、ミネラル、アミノ酸など様々な栄養素を含んでおり、とっても飲みやすいものも最近では増えてきています。しかし、昔ながらのケールがとても栄養価が高くなっています。栄養素で選ぶか飲みやすさで選ぶか悩む所ですね。

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